dwa lata

http://i45.tinypic.com/293gep1.gif 2013.02.07 Dzisiaj trening crossfit zaliczony. Nie bylo latwo po wtorkowym treningu FBW, ktory jednak czulem jeszcze. Dzisiaj docenilem dwa aspekty treningu: 1. Zaprawienie w treningach: tylko dzieki niemu nie przejmowalem sie juz tak tym ze tu i owdzie boli - po prostu glowa kazala mi isc wbrew wszystkiemu na [...]

[...] Rzymianie. Nie chciałbym się mądrzyć, ale lepiej chyba regularnie robić niewielki wysiłek poza głównym nurtem treningu niż tak rzucać się łapczywie na aktywność. W dwa dni nie wyjdziesz na prostą po dwóch tygodniach, miesiącach luzu. Przecież konkurs miał nazwę "Krata na lato". Co się dziwisz? :-D Miałeś kratę przez lato? Miałeś. Gdyby [...]

[...] Przez 3 lata (przez jakiś czas równolegle z kickboxingiem) trenowałem kyokushin karate u fantastycznego trenera sensei Z. Górki. Treningi były codziennie a czasem nawet dwa razy dziennie. W moim pojęciu najlepsza sekcja w Częstochowie. Następnie rozpocząłem treningi w Łodzi ( bo zacząłem tu studiować). Trenowałem (i jeszcze czasem trenuje) [...]

no wkońcu ktos sie odważył, j amialem zamiar torobic ale mi się nie chciało Na początku pisze bardzo ważna rzecz mianowićie o trneningu dla początkujacyh żeby nie brać za dużo i za wiele razy, patrząc na zawodowe plany pisane w gazetach początkujący trening powinien składac się z: 1 ćwiczenia po 2-3 serie bedeąc podstawa do dalszych treningów, [...]

[...] niż wcześniej (do niedawna było tak, że przez kilka dni się głodziłam, a potem był dzień żarcia i tak w kólko). Postanowiłam schować wagę i wyciągnąć ją dopiero za jakieś dwa miesiące, a co dwa tygodnie się mierzyć w obwodach. Taka jest moja 'historia'... Mam 22 lata i w tym roku kończę studia. W grudniu wyjeżdżam z kraju na studia na Anypody [...]

Wuchta34,P4TR Nr.1 - wcale nie prawda vena84 - wiem - za malo wody poszlo chyba przez te dwa dni w 3-4dzien wszystko sie inormuje - w sensie od tego dnia do konca bedzie juz tak samo co na razie na plus? mniej lata w brzuchu pod wieczor przewaznie sie zaczynalo-przez te dwa dni spokoj tak samo rano zobaczymy za kilka dni Hubert81 to akurat jest [...]

[...] z dziką różą. A w garnku kaszy gryczanej nie uświadczysz. Kamienie nerkowe i wątroba dawniej nic o nich nie wiedziano. Dlaczego? Ponieważ na jesieni gosposia przygotowywała dwa worki fasoli na zimę. Kto jada fasolę w życiu nie cierpi na migrenę, nie ma problemów z jakimkolwiek łamaniem w kościach, z bezsennością i nie choruje na kamicę nerkową i [...]

[...] o kolejnej ciąży i nadal mam traume w kwestii porodu. Zastanawiam się cały czas nad cesarką bo mnie przeraża możliwość powtórki z tego co było. Co do wieku ojca - mam dwa przypadki w rodzinie gdzie różnica między mężem i żoną jest duża i kolejne dziecko pojawiło się jak tata miał bliżej do 50 niż do 40. U facetów to chyba jakoś inaczej [...]

[...] mnie praca bardzo męczy. Miałam przez święta parę dni wolnego to widzę różnicę. Poza tym ja ostatnio jestem ciągle zmęczona. Wczoraj położyłam się po 21, wstałam o 7. Młody dwa razy mnie obudził w nocy. Wstałam zmęczona i z bólem głowy. Chyba muszę znowu skontrolować żelazo bo jedyne na co mam ostatnio ochotę to leżenie w łóżku, a przy moim adhd [...]

[...] różem %-) A poza tym wiecie, w kwestii koparek, wywrotek, hotwheels, złomka, toma holowanika itp. to jestem już ekspertem %-) Obecnie jesteśmy na etapie odgadywania marek samochodów, np. a te ślady opon to co za autko? a takie dwa listki? a błyskawica? ;-) a tu będzie trzeba uczyć się od nowa... Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-05-27 11:52:16

Szajba z tych mrożonek to moja ulubiona ;-) Dampaz nigdy w życiu nie miałam pracy siedzącej a sport to odkąd pamiętam, była klasa sportowa, karate, kilkanaście lat jazdy konnej i nie jeden upadek, praca jako instruktor i ze zwierzętami, siłownia. Dwa razy był gips na chwilę, raz jak koń mnie kopnął w kolano i raz ręka w gipsie jak było jakieś [...]

[...] przejść kolejną ściankę i pomimo że starałam się nie stać w miejscu to i tak robiło się coraz zimniej. Jedna z trudniejszych przeszkód na końcu - low rig - musiałam robić dwa razy, bo za pierwszym nie trafiłam w dzownek. Tu też wyprzedziłem kilka dziewczyn. Następnie ostatnie przeszkody przed metą. Multi rig zrobiony za pierwszym razem, w [...]

Dwa dni były super, ciepło i słonecznie a dziś już chłodniej, mocno wieje i więcej chmur ale tragedii nie ma :-) W Krakowie jak zwykle atrakcje pogodowe, wczoraj ogromne ulewy i wieczorem większa część miasta zalana, na obrzeżach alarmy przeciwpowodziowe, rzeki powylewały. Także w porównaniu do tego co u nas to tu jest super :-D Zresztą ja lubię [...]

Puma pisal tylko zeby robic ten trening po 3 miesiecznym act, ogolnie opisywal jak powinny wygladac dwa pierwsze lata cwiczen. Teraz nie pamietam gdzie to bylo. A link gdzie opisany jest ten trening mam, tylko ze z innej strony: [...]

[...] 10 g węglowodanów. Paradoksalnie: funkcjonuję bez zarzutu (10/10). Mam siłę i energię. Okazało się, że źle wyliczyłem mięso pieczone na tydzień i w efekcie musiałem na dwa posiłki smażyć indyka (najszybciej się smaży) Dodatkowo trening, który miał być lekki... Trochę mnie poniosło. Zaproponowałem chłopakom 300 Maxwella. Umówiliśmy się, że [...]

[...] których Paatik wspomniała?) Robiłem 200ki, 400tki, 800tki, kilometrówki różnego rodzaju interwały i biegi tempowe. Robiłem tez długie wybiegania po Ślęży (15-23km), robiłem dwa długie biegi w ciągu dnia. Nie miałem zjazdów. Mam przygotowaną suplementację i żywienie na biegi i inne eventy. Mam z reguły izotonik, który wchłania się przez osmoze, [...]

[...] mam plan biegać. Coś więcej niż do tej pory, co szybciej, coś sprawniej. Wezmę się w końcu porządnie za trening siłowy. Pływanię zostawię, będę pływać razem z team'em raz / dwa razy w tygodniu dla relaksu i dlatego, że ... lubię :) Jako cel główny ustawiam Janosika Legendę 110 km, z kawałkami po tatrach wysokich i wspinaniu się po klamrach i [...]

[...] – system naboru i szkolenia w służbach mundurowych resortu spraw wewnętrznych: Poseł Janusz Dzięcioł (PO): Panie przewodniczący, panie i panowie posłowie, mam dwa pytania. Jedno pytanie jest skierowane do pana komendanta głównego Policji. Chciałem zapytać, czy to pan komendant wydał takie zarządzenie, żeby nie przyjmować do Policji [...]

[...] po całym dniu siedzenia w robocie trudniej mi zrobić dłuższy intensywny trening, wole coś intensywnego, ale krótkiego np interwaly). A druga sprawa to pobiegi. To chyba moje dwa ulubione środki biegowe, które można robić w zasadzie cały rok. Na konkretny wynik się nie nastawialem - jak pisałem, Chociaż wiadomo, zawsze się walczy ile bozia dała [...]

Kopt: Z jednej strony znowu próbujesz udowadniać, że aikido jest dobre bo jest skuteczne Od Twojej ostatniej wypowiedzi napisalem dwa posty-wiec pewnie chodzi Ci o ktorys z nich. W tym do Jodana nie napisalem nic o skutecznosci-przynajmniej obecnie praktykowanego-aikido. Z tym, ze aikido trenowane wedlug dawnej metodyki mialo nieporownanie [...]